היי אני פטיה הבר,

אני רוצה לתת לכם מהמעט שצברתי במשך שנותיי כמתאמנת אולימפית, כמאמנת ספורטאים, וכמאסטרית ב NLP.

פסיכו ספורט תרפיה היא גישה משולבת של התערבות פסיכולוגית וגופנית המשתמשת בתרגול גופני וספורט ככלי לטיפוח בריאות הנפש והגוף. כאן אני משלבת את הידע הפסיכולוגי והמדעי עם הפעילות הגופנית והספורטיבית על מנת לקדם שיפור בריאות הנפש, להקל על מתחים ולטפח איזון ורוגע פיזי ורגשי.

במהלך הטיפול בפסיכו ספורט תרפיה, אנו מטפלים ומשלבים את התרגול הגופני והספורטיבי עם התרגול הפסיכולוגי. אלה מנסים ליצור חוויות תנועתיות וספורטיביות ממוקדות, שבהן המטופל מתמודד עם אתגרים פיזיים ורגשיים. באמצעות התנועה והפעילות הגופנית, מתרגלים מוזמנים להתמודד עם רגשות, חשיבות, איום ומוטיבציה, ולבחון אותם מבחינה פסיכולוגית ואיך הם משפיעים על פעולתם ותפקידם בחייהם.

הפסיכו ספורט תרפיה מתבצעת בהדרכת מקצוענים מיומנים, המשלבים ידע בתחום הפסיכולוגיה והתערבות הרגשית עם הבנה של מקרקע התנועה והספורט. אנו מסייעים למטופלים לשחרר רגשות, להתמודד עם מתחים ולפתח יכולות עמידה, ביטחון עצמי ושיפור כללי באיכות החיים.

פסיכו ספורט תרפיה יכולה להיות שימושית בטיפוח בריאות הנפש, בהפחתת דיכוי וחרדה, בהתמודדות עם טראומה או מחלות כרוניות, בשיפור התחושה של בטחון עצמי ותחושת שליטה, ובתמיכה בתהליכי התרגול וההתמודדות הרגשית. יש לשים לב שזו גישה משלימה ולא תחליף לטיפולים מקצועיים נוספים בתחום הפסיכולוגיה והריפוי.